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What helps your body absorb nutrients maximum: न्यूट्रिशन की पूर्ति के लिए सप्लीमेंट्स खाते हैं तो हेल्थ कोच के बताए इन तरीकों को आजमाएं। इससे शरीर में न्यूट्रिशन का अब्जॉर्ब्शन बढ़ जाएगा।

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सेल्फ-लव सिर्फ खुद को ट्रीट देने तक सीमित नहीं है, बल्कि हार्मोन और ओवरीज की देखभाल भी है। आयुर्वेद एक्सपर्ट Dr Dixa Bhavsar बता रही हैं ऐसे फूड्स जो ओवरीज को अंदर से मजबूत बनाते हैं।

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पूरी 8 घंटे की नींद लेने के बावजूद अगर आप सुबह थकान, भारी सिर और सुस्ती के साथ उठते हैं, तो कारण सिर्फ नींद की कमी नहीं है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी बताते हैं इसके पीछे की असली वजह।

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भारत में बच्चों को दूध पिलाना सेहत का सबसे बड़ा फॉर्मूला माना जाता है, लेकिन पीडियाट्रिशियन डॉ. निमिश कुलकर्णी के अनुसार, जरूरत से ज्यादा दूध बच्चों की न्यूट्रिशन को नुकसान पहुंचा सकता है।

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हम अपने घर को सबसे सुरक्षित जगह मानते हैं, लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन के अनुसार, घर में इस्तेमाल होने वाली कई रोजमर्रा की चीजें धीरे-धीरे हमारी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं, बिना हमें एहसास हुए।

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आज स्क्रीन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुकी है, लेकिन लगातार स्क्रीन एक्सपोजर दिमाग पर भारी पड़ रहा है। न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. कुणाल भरानी बताते हैं कि डिजिटल फटीग एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या बनती जा रही है।

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अक्सर हम हेल्दी चीजें खाते हैं लेकिन सही कॉम्बिनेशन ना हो तो उनका पूरा फायदा नहीं मिलता। 10+ साल के अनुभव वाली न्यूट्रिशनिस्ट आकांक्षा गावा के अनुसार, ये साइंस-बेस्ड फूड कॉम्बोज स्वाद और सेहत दोनों में कमाल करते हैं।

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सर्दियों में शरीर को ज्यादा पोषण और गर्माहट की जरूरत होती है। न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह के अनुसार, ये मौसमी फूड्स इम्यूनिटी, जोड़ों और एनर्जी को नेचुरली मजबूत बनाते हैं।

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National Doctors Day 2024: लोग अपने रोजमर्रा के रूटीन में इतने बिजी हो जाते हैं, वह अपनी हेल्थ को नेग्लेक्ट करने लगते है। सेडेंटरी लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा बढ़ने लगता है । धूम्रपान, अल्कोहल...

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सेहतमंद बने रहने के लिए व्यक्ति को मौसम के अनुसार अपने खानपान में भी कई तरह के बदलाव करने की जरूरत होती है। ऐसा ना करने पर सेहत को फायदे की जगह...

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आयुर्वेद के अनुसार तांबे के बर्तन में रखे पानी में पाचन में सुधार से लेकर जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, स्ट्रोक को रोकने से लेकर वजन घटाने तक के कई फायदे...

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आजकल की भागदौड़ और टेंशन भरी जिंदगी में अच्छी और गहरी नींद तो एक सपना बनकर रह गई है। अच्छी सेहत के लिए गहरी नींद लेना बेहद जरूरी...

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चटपटी इमली के ये गजब के फायदे जान आप भी हो जाएंगे हैरान

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हाई ब्लड प्रेशर आज एक गंभीर समस्या बन चुकी है ऐसे में हाई बीपी के मरीजों को अपना खास ध्यान रखना बेहद जरूरी...

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आज हम आपको ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनके नियमित सेवन से आप हाइपरटेंशन की बीमारी से बच सकते...

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कुछ लोग कच्चे केले को उबाल कर खाते हैं, तो कुछ लोग इसे चिप्स आदि बना कर भी उपवास में खाना पसंद करते हें। पर क्या आप जानती हैं कि कच्चा केला आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाता...

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दूध पीने के कई फायदे हैं लेकिन जब आप दूध में शहद, हल्दी, शहद डालकर पीते हैं, तो दूध की गुडनेस बढ़ जाती...

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इन दिनों एंजायटी कई लोगों द्वारा अनुभव की जा रही है। एंजायटी एक ऐसी बीमारी है जिसमें नाकारात्मक विचार, चिंता और डर का आभास होता...

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अधिकांश भारतीय अपने दिन की शुरुआत हर सुबह एक कप गर्म चाय के साथ करते हैं। भारत में चाय बेहद पसंद की जाती...

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आइए जानते हैं कई घंटों की फास्टिंग के बाद सुबह उठकर व्यक्ति को खाली पेट कौन सी चीजें नहीं खानी...