Breakfast Option: नाश्ते में कुछ हल्का खाने का है मन, तो ट्राई करें फटाफट बनने वाली ये 3 चीजें

सुबह का टाइम ऐसा होता है जिसमें महिलाएं हर काम फटाफट निपटाना चाहती हैं। खासकर जो महिलाएं ऑफिस जाती हैं उनके पास बिल्कुल सीमित समय होता है। जब समय की कमी होती है तो वह अपने ब्रेकफास्ट को मिस कर देती हैं। जबकि ब्रेकफास्ट एक ऐसी मील है जो किसी को भी स्किप नहीं करना चाहिए। दरअसल, रात में खाना खाने के बाद ब्रेकफास्ट करने के समय तर 10 से 11 घंटे की फास्टिंग हो जाती है। ऐसे में अपने फास्ट को ब्रेक करने के लिए ये जरूरी। हम यहां पर आपको कुछ ऐसे ब्रेकफास्ट ऑप्शन बता रहे हैं जिन्हें आप फटाफट बनाकर खा सकती हैं। साथी ये काफी हेल्दी भी होते हैं।

वेजिटेबल दलिया

ये एक फटाफट बनने वाली डिश है। जिसे आप सुबह के नाश्ते में खा सकते हैं। इसे अगर फटाफट बनाना चाहती हैं तो पहले से दलिया को भून कर रख लें। फिर इसे राई का छोंक लगाकर खूब सारी सब्जी और कुछ मसालों को मिलाकर तैयार करें। इसमें एकस्ट्रा स्वाद जोड़ने के लिए अंत में नींबू का रस जरूर निचोड़ लें। इससे दलिया फटाफट तैयार हो जाएगा। आप चाहें तो सब्जियों को रात में काट कर रख सकती हैं।

दूध और कॉर्नफ्लैक्स

नाश्ते में इससे बेहतर कुछ नहीं हो सकता। ये एक रेडी टू ईट नाश्ता है जिसमें आपको सिर्फ दूध गर्म करना होता है। गर्म दूध में शक्कर या फिर गुड़ मिलाएं और फिर कॉर्नफ्लैक्स डाल कर खाएं। इसमें आप कुछ फलों को भी मिला सकते हैं। ज्यदातर लोग इसमें केला मिलाना पसंद करते हैं।

एवोकाडो टोस्ट

इसे बनाने के लिए एवोकाडो को काट लें और फिर मैश कर दें। अब इसमें बारीक प्याज और कुछ टमाटर के टुकड़े डालें। फिर इसे मिक्स करें, अब इसमें नमक, काली मिर्च पाउडर और नींबू भी डाल दें। अच्छे से मिक्स करें और फिर टोस्ट की हुई ब्रेड पर लगाकर खाएं।