मलाइका अरोड़ा ने शेयर की हाई एनर्जी एक्सरसाइज, लोअर एब्स की घट जाएगी चर्बी

मलाइका अरोड़ा 51 की हो चुकी हैं और उनकी फिटनेस यंग गर्ल्स को भी टक्कर देती हैं। वैसे तो मलाइका की फिटनेस का राज योग है और वो अक्सर अपने रोजाना वर्कआउट्स की कुछ एक्सरसाइज फैंस के साथ भी शेयर करती रहती है। जिसकी मदद से कमर के इंच और बेली फैट को घटाना आसान हो सकता है। एक बार फिर मलाइका ने वीडियो शेयर किया है। जिसमे वो लोअर एब्स का फैट घटाने और उसे फिट बनाने की एक्सरसाइज बता रही हैं। इस हाई एनर्जी वीडियो में वो एक्सरसाइज करते दिख रही हैं। जो ना केवल महिलाओं के लोअर बेली को टार्गेट करती है बल्कि कोर को भी स्ट्रेंथ करती है।

लेग लिफ्ट एक्सरसाइज से घटेगी लोअर एब का फैट

मलाइका अरोड़ा ने वीडियो में लेग लिफ्ट एक्सरसाइज शेयर की है। जिसे करने से ना केवल पेट के निचले हिस्से यानी पेड़ू के आसपास का फैट घटेगा बल्कि मसल्स भी मजबूत होंगी। मलाइका ने हाथों को कोहनी से जमीन पर टिकाया है और अपने दोनों पैरों को एक साथ जमीन से सीधे ऊपर यानी सीलिंग की तरफ उठा रही है। ये एक्सरसाइज केवल लोअर एब्स के मसल्स फैट को टार्गेट नहीं करता बल्कि हिप्स को टार्गेट करता है। जिससे हिप और लोअर बॉडी की फ्लैक्सिबिलटी बढ़ती है।

पहले भी बता चुकी हैं बेली फैट के लिए एक्सरसाइज

मलाइका अरोड़ा पहले भी बेली फैट के लिए एक्सरसाइज का वीडियो शेयर कर चुकी है। जिसमे वो साइड लेग लिफ्ट एक्सरसाइज करते दिख रही हैं। योगा मैट पर पीठ के बल लेटकर पैरों और वन साइड के शोल्डर को वन बाई वन ऊपर की ओर उठा रही हैं। वहीं दूसरी एक्सरसाइज में वो एक हाथ को जमीन पर टिकाकर दूसरे हाथ और पैर को ऊपर कर एक दूसरे से टच करने की कोशिश कर रही हैं।